こんにちは！東(ひがし)です！
春らしくだんだん新しくなってきましたね！
毎年この時期は花粉に苦しんでいる東ですが、今年は薬を飲んでどうにか耐えています・・・
花粉に効く食べ物があるみたいなので調べてみました！
・ヨーグルトなどの発酵食品
・青魚などの魚介類
・緑茶やブロッコリーなどの抗酸化作用のある野菜や飲み物
・きなこやはちみつなどのオリゴ糖を含む食品
・シソやシジュウムなどのハーブ類
・梅干し
もし、花粉症で苦しんでいる方がいましたら、意識して食べてみても良いかもしれません！
さて、あと1週間ほどで新入社員が入ってきます！
私も早いもので3年目になります！
頼りになる先輩になれるように頑張りたいと思いまーーす！
