快眠を求めて

こんばんは!

最近、寝つきが良くなく朝起きるのが苦手な高野です。

今日はそんな朝起きるのが苦手な方にオススメの

アプリを紹介したいと思います。

「sleep meister(スリープマイスター)」というアプリです。

このアプリ実際に自分も使用しています!!

眠りの浅い時(レム睡眠)にアラームを鳴らすことで

快適に目覚めをサポートしてくれます。

それ以外にも睡眠中のグラフなども出たりするので

自分がどんな睡眠サイクルをしているのかわかるので面白いです(笑)

気になる方は是非使ってみてください。

ではこの辺で。

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