どうも！柏木です
だんだん暖かくなってきましたがね。
寒さが過ぎ去っていく中で、花粉が到来してきましたね。
今年は去年に比べかなりつらい日々を送っております。。。
そこで今回は食べ物で花粉対策ができるかも？という食べ物を紹介していきたいと思います。
ヨーグルト、レンコン、青魚、チョコレート、梅干しが効き目がいいみたいです。
乳酸菌、食物繊維、などなどのものが効果につながってくるみたいです。
逆に悪いのがジャンクフード、トマト、メロンが悪いそうです。
食べ物から対策もできるは自分も知らなかったので意識して食事をしていければなと思いました！
皆様も食から花粉対策をしていきましょう！
